大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

天气太热没有食欲，不想吃饭？想必这是进入夏季人体最本能的反应，但是要是没有运动量的话还好，稍微有点体力活动估计就会出现心慌头晕等症状了，所以不管怎么样都要吃东西。

下面就为大家分享一道即可作为家常小零食，也可作为早餐饭菜食用，非常香酥可口、清淡营养多吃也不会感觉腻，还能起到清热健脾胃等功效，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。

【芝麻山药】

1.首先，我们准备山药两根，从中间切成2段，然后把山药上锅蒸一下，锅中烧水，开大火把水烧开，把山药放入锅中，盖上锅盖蒸8分钟左右。

2.8分钟以后，山药已经蒸熟，把山药取出放凉以后削去外皮，然后用清水把上面沾附的杂质，清洗干净后在切成5厘米大小的山药段。

3.取一个小盆放入适量的玉米淀粉，另取2个小盆，一个盆中打入一个鸡蛋，快速的把鸡蛋打散，一个盆中放入一些白芝麻。