5.燕麦 它的热量含量比较低,能够在一整天内为人体缓慢而持续地提供能量,并降低胆固醇的含量。
6.苹果 由于苹果含有大量的膳食纤维,所以它具有饱腹感,从而避免饮食过量,此外,它还可以为人体提供大量多种维生素。
7.绿色蔬菜 所有类型的绿色蔬菜的热量含量都是极低的,并且含有大量的膳食纤维,为人体提供多种重要的维生素和矿物质,从而减少水分滞留,避免腹胀和胃部不适。
8.薄荷 薄荷具有极强的愈合效果和舒缓消化道神经的作用,饮用薄荷茶还有助于消除腹部脂肪及清洁皮肤。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 16:14:45作者:YD166手机阅读>>
5.燕麦 它的热量含量比较低,能够在一整天内为人体缓慢而持续地提供能量,并降低胆固醇的含量。
6.苹果 由于苹果含有大量的膳食纤维,所以它具有饱腹感,从而避免饮食过量,此外,它还可以为人体提供大量多种维生素。
7.绿色蔬菜 所有类型的绿色蔬菜的热量含量都是极低的,并且含有大量的膳食纤维,为人体提供多种重要的维生素和矿物质,从而减少水分滞留,避免腹胀和胃部不适。
8.薄荷 薄荷具有极强的愈合效果和舒缓消化道神经的作用,饮用薄荷茶还有助于消除腹部脂肪及清洁皮肤。
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