杂粮饭，玉米，骨头汤，蔬菜。糖耐前控糖的一天食谱，早餐，豆浆，包子。
中餐，玉米，杂粮饭，骨头汤，一碟青菜。
晚餐，杂粮饭，鸡蛋番茄，青菜，再加一个苹果
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-30 11:07:45作者：YD166手机阅读>>
杂粮饭，玉米，骨头汤，蔬菜。糖耐前控糖的一天食谱，早餐，豆浆，包子。
中餐，玉米，杂粮饭，骨头汤，一碟青菜。
晚餐，杂粮饭，鸡蛋番茄，青菜，再加一个苹果
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