主要内容包括：

1. 健康习惯：营造良好生活习惯，养成健康的饮食习惯、睡眠习惯、过早的起床等；

2. 心理调节：安抚孩子情绪，协助他们控制情绪。学会自我觉察、自我控制，培养良好的社交能力；

3. 合作学习：积极参与小组活动，协助他们培养良好的协作能力；

4. 日常事务：指导他们进行日常早操、洗澡、完成作业及其他家庭事务；

5. 学习表现：创造积极良好的学习氛围，帮助他们保持学习自律性，培养他们学习的兴趣；

6. 休闲活动：协助孩子参与合适的外出活动、娱乐节目及其他文娱活动，以满足他们的社会认知、学习发展和休闲需要。

小班生活课程的总体内容包括社交技能培养、情绪管理、生活习惯养成、健康饮食、安全教育等方面。

通过游戏、角色扮演、小组活动等形式，帮助孩子学会与他人合作、分享、尊重他人等社交技能。同时，培养孩子的情绪管理能力，教导他们如何表达情感、解决冲突。

生活习惯养成包括自理能力、整理物品、保持卫生等方面的训练。

健康饮食教育教导孩子选择健康的食物，养成良好的饮食习惯。

安全教育包括交通安全、火灾防范、个人安全等方面的知识传授，提高孩子的安全意识和自我保护能力。