如果您忘记了苹果屏幕使用时间密码，可以尝试通过重置设备来解决。首先，您需要在设备上进入“设置”应用程序，然后选择“通用”>“重置”>“重置所有内容和设置”。

这将清除设备上的所有数据和设置，包括屏幕使用时间密码。

请注意，这将导致设备恢复到出厂设置，因此在执行此操作之前，请务必备份重要数据。

如果您不想重置设备，您还可以尝试使用“查找我的iPhone”来删除屏幕使用时间密码。

在“查找我的iPhone”应用程序中，选择设备，然后选择“删除设备”。

此时，您需要输入您的Apple ID和密码，然后设备将被删除，包括屏幕使用时间密码。