如果您想要在手机上录制自己播放的音频，可以使用以下两种方法：
方法一：使用录音软件

在应用商店中搜索并下载一款录音软件，例如“Easy Voice Recorder”或“ASR Voice Recorder”等。

打开录音软件，点击“录制”按钮。

在弹出的对话框中选择“内部音频”或“系统声音”选项，这样录音软件就可以录制您手机内部播放的音频。

播放您想要录制的音频，录音软件会自动开始录制。

录制完成后，保存录音文件即可。
方法二：使用耳机麦克风

插上带有麦克风的耳机。

打开手机自带的录音软件，或者下载一款录音软件。

在录音软件中选择“麦克风”选项。

播放您想要录制的音频，同时使用耳机麦克风进行录制。

录制完成后，保存录音文件即可。
需要注意的是，使用第一种方法需要您的手机支持内部录音功能，而不是所有手机都支持。如果您的手机不支持内部录音功能，可以尝试使用第二种方法。同时，在录制过程中请注意保持环境安静，避免噪音影响录音效果。

手机可以通过以下步骤录音自己播放的音频：

1. 打开音频播放器，例如Spotify、Apple Music或Google Play Music等。

2. 等待音频播放时，按下手机的录音按钮。不同的手机品牌和型号可能有不同的录音按钮，通常在手机的侧面或顶部。

3. 选择录音模式，例如“实时录音”、“持续录音”或“语音助手录音”。

4. 开始录音。在录音过程中，手机会实时显示录音状态，可以选择停止录音并查看录音文件。

5. 完成录音后，可以将录音文件保存到手机中，例如在“我的文件”或“存储卡”文件夹中。

请注意，在录音过程中，请确保手机处于稳定的状态，以避免录音中断或质量下降。