
想要一天内通过俯卧撑练出好臂力,基本上是不可能。
俯卧撑可以锻炼我们的胸肌,肱二头肌,肱三头肌,背阔肌,腹肌等。
有的人士长期缺乏锻炼,可能连一个标准俯卧撑都做不了,但是不妨碍他有好的臂力。
但是如果,你本身臂力有限,那么,是无法通过练一天俯卧撑获得超大臂力的。
臂力是所有肌肉发力,如果你的肌肉量很少。那怎么会有力气呢?所以,还是要加强锻炼,不要急于求成,肌肉男可不是一天可以练成的。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-11 07:53:43作者:YD166手机阅读>>

想要一天内通过俯卧撑练出好臂力,基本上是不可能。
俯卧撑可以锻炼我们的胸肌,肱二头肌,肱三头肌,背阔肌,腹肌等。
有的人士长期缺乏锻炼,可能连一个标准俯卧撑都做不了,但是不妨碍他有好的臂力。
但是如果,你本身臂力有限,那么,是无法通过练一天俯卧撑获得超大臂力的。
臂力是所有肌肉发力,如果你的肌肉量很少。那怎么会有力气呢?所以,还是要加强锻炼,不要急于求成,肌肉男可不是一天可以练成的。
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