设置手机屏幕时间的方法如下：

1. 第一步，打开手机并在桌面找到设置图标，点击进入。

2.第二步，点击设置页面下的屏幕使用时间选项。

3. 第三步，进入屏幕使用时间页面后，可看到当前已使用的时间，点击下方的停用时间选项。

4.第四步，在停用时间页面中，可以看到当前停用时间功能为关闭状态。

5. 第五步，点击右侧的开关将其开启后，可以在下方看到设定的使用时长，默认为22点到7点。

6.第六步，点击下方的开始和结束选项，可修改每天的使用时间。

首先我们打开设置，点击系统，点击日期和时间，取消勾选自动设置，自定义设置时间后保存即可。