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力量其实在自己心中，最大的养老本钱需要从自身寻找，一味向外求终将会意识到舍本逐末。

一、头脑要始终保持清醒

越是年龄大，越会意识到清醒头脑的重要性，失去清醒的头脑比起失去自理能力更严重。往往会给儿女出多种多样的难题，甚至会刁难儿女。在无意识的状态下，能够认识自己的儿女就算不错了，更不用说会体谅儿女或者会配合儿女，在小性子的驱使下动不动发脾气会成为家常便饭。孝顺的儿女会苦不堪言以及逆来顺受，不孝顺的儿女就不好说了。因此要采用行之有效的方法适当锻炼头脑，既增强头脑的记忆力又强化头脑的反应能力，即使做不到让头脑越来越年轻化，也要想方设法延缓头脑衰老。

二、好身体就是实至名归晚年的标配

没有好的身体晚年就会风雨飘摇，虽然老年人养老无不是希望能够自己靠自己，但是没有好身体就会成为痴心妄想，既然没有好身体，自己照顾自己也就会费力，等到力不从心的时候不得不依靠儿女。拥有好的身体会成为晚年生活质量以及水平的保障，外加生命尊严照样会跟身体好坏挂钩。因此为了从始至终拥有好身体，无论是适合自己的运动或者适合自己的饮食还是适合自己的作息都要提上日程，重中之重需要贵在坚持。养生既需要适度又需要适合自己，自己身体健健康康，儿女才会放心，不让儿女出力就是让儿女省力了。总而言之不要等到失去好的身体才懂得珍惜，如若生病就会感觉病来如山倒，病去如抽丝；如若失去生命，将会意味着跟整个世界失去关系。​

​三、心态虽然看不见以及摸不着，但是心态不可或缺。

良好的心态可以通过调整得来，不是没有脾气，而是通过调理情绪，把脾气消除在萌芽的阶段。日常生活能少管闲事就尽可能少管闲事，应该难得糊涂的时候就难得糊涂，应该装聋作哑的时候就装聋作哑。并且要尽可能看得开以及尽可能想得通，笑口要常开，烦心事不往心里搁，争取做到一笑而过。确保良好的心态就会时常发现生活当中的美好，选择性忘记生活当中的忧愁，用乐观的视角观察生活的方方面面，长此以往会对身心大有裨益，不仅可以避免在精神方面给儿女制造负担，而且可以通过心态跟身体相辅相成，为儿女在财力、人力以及物力方面减轻负担。

结语：老年人既不希望看到拖累儿女又不希望看到自己受罪，因此就要合理利用现有的资源防患于未然。

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