今天社区来了几位医生，免费帮大家测量血压，咨询关于高血压的问题，钱大爷也来了，他碰到楼下的老李，老李正把袖子撸下来，看来已经测量过了。

“老李，结果怎么样？血压高不高？”钱大爷问李大爷。

“我以为高的，结果不高，医生说现在血压标准变了。你也去排队量血压吗？”李大爷将外套的扣子扣上。

钱大爷摆摆手说：“我不量了，去年就量过了，今天就是来咨询医生几个问题，我身体向来挺好，什么不舒服的情况都没有。”

李大爷劝他：“来都来了，就不要浪费这个机会了，让医生帮你量一量，肯定比你自己在家量的准。”

……

关于血压的事中老年人都比较关心，每次血压升高了那滋味可不好受，而且对疾病有点了解的人应该知道，血压控制不好后患无穷，所以还是要重视的。那么，通过钱李两位的大爷，我发现了几个问题，这里和大家聊一聊。

血压标准变了，现在是多少？你的血压合格吗？

在很多老年人的观念里，还停留在120/80这个水平，发现有点高了就着急焦虑，觉得自己又该吃药了，平时的压力也会更大一点，但其实从今年一月起，血压标准已经做了调整，现在的标准是根据患者的年龄、疾病等因素制定的。

正常水平是130/85，如果患者年龄大于80岁，那么达到140/90也是可以的，只要身体没有异常就可以。但是如果你还有冠心病、糖尿病等问题，要求就要严格一些了，必须降到130/85以下才可以，甚至说降到120/80才比较安全。

总之，血压越高越危险，严格要求没有错，调整标准并不是想让大家放松要求，而是希望大家能根据自己的实际情况来，同时不要对疾病产生焦虑，焦虑对控制血压没有帮助。

血压不高依然不能轻松，日常预防工作需做到位

血压测量后没有超过水平的朋友，依然要积极预防，要注重管理身材，防止脂肪沉淀在血管中，影响血液流动和硬化，还要限制盐分摄入，咸鱼、咸肉、蜜饯、外卖都要少吃。另外，自己要重视血液测量，除了社区活动，也可到药房、社区医院测量，自己买仪器检查也可以。

去年量过血压，今年就不用量了吗？血压间隔多久量一次刚刚好？

很多人和钱大爷有一样的想法，一次正常就觉得以后不用检查了，这种想法是错的，如果血压平稳，或者平时一直吃药，每周测量两次，如果血压波动比较厉害，至少要连续测量三天，每天早晚都要测量。

哪怕你现在很年轻，过了30岁以后也要量血压，至少半年一次，45岁后尽量每个月量一次。

身上没有症状，就说明血压不高？

小看高血压的人，很有可能吃大亏，因为你的身体很有可能在“欺骗你”。有的患者一点症状都没有，但是初次检查却发现血压高达160甚至170，自己不敢相信。

这是因为血压是缓慢上升的，没有达到一定程度很难感觉出来，就算超过警戒线了，也有可能没症状。等到有症状再去管理，往往已经迟了。平时血压没什么问题，但是存在冠心病、糖尿病等问题，很有可能因此诱发疾病，所以这些群体要警惕高血压。

有的患者测量后血压已经很高了，但还是不配合吃药，也不听医生的指导，自认为没有症状就万事OK，结果在一段时间后突发疾病入院。因此，不要看年纪，也不要看症状，高还是不高，以检查结果为准，如果确诊血压升高了，要即刻展开管理。

医生测量血压肯定比自己量更准确？

认为医生量的准，一方面是信任医生，另一方面也确实是医生的手法操作无误，而患者自己在家量的时候不熟练，或者有哪个步骤没有做好，最后结果就会出现偏差。不过，也有一种情况，会导致医生测量得也不准。

因为医院患者比较多，患者要排队、要爬楼梯，到医院气喘吁吁，心里又着急，身体又累，还没有休息好就进门诊测量了，这个时候测量可能不准。另外，有的患者急于知道自己的病情，心里十分不安，再加上医生长时间没说话，就会有不好的猜想，量出来的血压就是偏高的。

所以自己在家也没什么问题，掌握好方法就可以，关键是认真对待绝不马虎，该怎么量就怎么量。另外提醒大家，不要一天内多次测量，而且间隔时间比较短，这样很容易让仪器崩溃失真，正常一天2遍就可以了。

测量是为了帮助患者及时发现病情，发现异常情况要多和医生沟通，不要自己乱猜，也不要讳疾忌医，若是不重视疾病，小心会吃亏。

最后提醒大家，血压升高和睡眠、心态也有很大的关系，人到中年要少操心，过好自己的生活，没事和同龄人出去多看看、多交流，对降压有帮助，有失眠情况的人要及时改善，总是睡不好也会让血压升高。

参考资料：

[1]公共健康日|“没感觉”血压就不高？不用治？错·二三里资讯.2022-07-07

[2]“没感觉”血压就不高，不用治？错!·河南省直第三人民医院.2021-11-25

[3]医院测血压可能不准？这些血压知识要知道·人民网科普.2021-02-20