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自行车训练计划(自行车训练方式大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-31 16:15:25作者:YD166手机阅读>>

一年一度的环法季正在进行中,你是不是总会约上三五好友一起喝着小酒,一起观看环法自行车比赛呢?每每出现精彩的画面时,大家一起激动,一起欢呼呢?可是在你静下心来时,能否感觉到所有参加环法车手的不容易呢?

今天,小编就带大家了解一下做一名职业的自行车手,需要面临哪些困难,他们到底有多难……

自行车训练计划,自行车训练方式大全(1)

大家都知道竞技体育都非常非常地辛苦。环法自行车赛作为全球自行车的顶级赛事,同奥运会和世界杯一起堪称全世界最有名的体育赛事。可想而知能够参加环法的自行车车手也都是世界顶级的车手。

1、路线难

自行车训练计划,自行车训练方式大全(2)

作为多日赛的自行车比赛,参加环法自行车赛的车手们将骑行3,328公里,每日的骑行都将达到200公里左右。说白了,如果你要在伦敦,坐飞机去往巴黎,足足可以往返五次,如果你在澳大利亚,可以从东海岸的墨尔本直接到达西海岸的珀斯。

除了距离,车手们还将面临着不同的路段,其中包括各种路段中的不同等级的爬坡。就像今年环法共有29个2级以上的爬坡点,6个山地/丘陵赛段以及5个高山/爬坡终点。像第12赛段中经典的21个发夹弯的爬坡看了都让人晕。

自行车训练计划,自行车训练方式大全(3)

骑行上坡的难度大家知道,但是骑行下坡的难度,很容易被大家忽略。你认为的下坡是, 车手停止踩踏,让其自由地滑行并不困难。现实中,环法自行车赛期间达到的最高速度为 99 公里/小时,虽然他不是持续的速度,但是当速度达到这种高速骑行的时候,很难想想需要多少注意力和骑行认知的判断,稍稍一闪失,将会人仰马翻,冲出赛道,之前所有的努力将会瞬间化为乌有。

2、训练难

自行车训练计划,自行车训练方式大全(4)

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