土味剧组|汗蒸，你值得拥有！

原创： 江琳 人文视点

谋近以致远 养根而俟实

今天，小编想问大家一个问题

何为养生？

相信很多人都无法准确的解释吧

据度娘所说⬇️

“养”

分为三养

即保养、涵养、滋养

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

而“生”，则为生命、生存、生长之意。

大家可能会想

养生是老年人才做的事情

我们正值青春年华

还需要养生？

no☝no☝no☝

养生其实是不分年龄的，任何年龄段都需要滋养自己的心身。我们年轻人总觉得那是老年人怕死才在意的事，但是不健康的生活习惯确实会让我们的身体出现很多状况，得不偿失。所以要懂得适时让自己的身体强壮起来，保持健康的生活规律。

现在，我为大家推荐一个养生的项目

那就是