・ 嘴巴微微张开成“o”字形，在两颊凹痕和下巴之间的边界处，用食指“尤伯利”地按下这个部分，将拇指放在耳朵下方。

・ 稍微转动食指，松开“咬肌”5 次。

・ 完成后，向上移动食指并松开 5 处 x 各 5 次。

Tips：4 从下往上擦脸线

・以双手大拇指为支点置于耳朵下方，食指“尤伯利”部分置于左右嘴角下方，在耳朵下方向上滑动。

・ 完成后，将食指向上移动，从嘴巴到耳朵底部和从鼻子底部到耳朵底部各摩擦 3 处，各 5 次。

Tips：5 通过旋转刺激嘴巴周围的肌肉

・ 放松下唇中央的肌肉，使其绕口一周。

・ 将食指的“尤伯利”部分竖立放在下唇中央，一边转动一边松开。

・在每个地点解开5次。如果您可以均匀地松开周围的区域，就可以了。

Tips：6 放松使鼻唇沟皱缩的僵硬

・ 将双手食指的“尤伯利”部分放在鼻侧，拇指放在耳前。

・ 对食指施加很大的力，然后以小圆圈的形式松开 10 次。

・ 将食指向外移动，在黑眼圈下方 3 处做同样的操作。

Tips：7从鼻子的侧面把它带到颧骨的最高部分