穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。

那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？

养肺要穴

肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同，其五行属金，与秋相通，秋季养生中最不可忽视的就是养肺。

01中府穴——补益肺气

位置：在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。

功效：中府穴为手太阴肺经的起始穴，为肺之募穴。

此穴靠近肺脏，内通肺气，具有止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘的功效，又与足太阴脾经交会，因此具有补气健脾的功效。

方法：每天按揉中府穴，先顺时针再逆时，每次按揉3分钟左右。

02肺俞穴——疗愈肺病

位置：位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：肺俞穴属足太阳膀胱经，为肺之背俞穴。从解剖位置上看是肺脏在背部的投影区，它反应了该脏腑气血的盛衰，还具有抑制过敏的功效。

方法：点按或进行天灸疗法、三伏敷贴疗法、三九灸疗法等。

03大椎穴——振奋阳气

位置：大椎穴位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

功效：大椎穴是督脉上的穴位，督脉为“阳脉之海”，统摄全身阳气。

方法：对于体虚多病、肺气虚衰的老年人来说，可以常用艾灸大椎穴的方式振奋阳气，提高人体免疫力。

对于素体阳盛、热邪扰肺而出现的咽干、鼻衄等症状者，可用大椎穴点刺放血等方式来驱热外出。

顾护脾胃要穴

秋季若过食肥甘厚味，则容易引起脾胃受损。

01足三里穴——生胃气

位置：位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。