下面，咱们就来学习学习如何调整刹把合适的位置。

步骤一：调整刹把位置这一步骤很重要，因为它要确定刹把最适合的位置。为了获得最佳杠杆比手感，手指和手臂角度成一条直线，手指放在刹把的末端。太近会影响手感和操控；如果太远手指跨度过大容易在捏刹车时脱手，手指难以控制刹车，容易产生安全隐患。

步骤二：刹把的角度这一步骤的调整决定了你下坡时手腕的角度是否舒适自然，如果设置不当在长时间下坡后可能会出现手腕酸痛的情况出现。刹车把手一般可以先设定在35-45度之间，让骑乘时，捏刹车的手指和手腕倾斜的角度应该和手臂成一直线。如果手背与前臂间的角度上弯或下弯太多，都表示把手的角度不对得重新整。正确的刹车把手角度可以让手臂手掌的肌肉能最舒服，而且能最快速地施力与反应。在调整时最好是在自行车上保持站立或者是攻击的姿势。在这基础上再进行微调，如果是经常骑平缓的路面角度可以相对不用太过倾斜。

步骤三：调整刹把行程刹车把手的角度对了还不够，手指是否能正确地控制手把也是关键，不合适的话容易让人“指长莫及”。根据不同型号刹车来作调整，有些刹车需要工具来作调整，有些则不用。确保食指的第一个关节处于刹把处，以便刹车触手可及，确保安全，调整的刹把行程的螺丝通过都在刹把的头端处。