用指端按压穴位,并配合做手掌指关节的屈伸运动,按和动相结合,可以左右手配合,也可以和家人互相做治疗,切记按的时候不要力道太重。
后脑勺痛
天柱穴、束骨穴
天柱穴
后颈部受风之后会特别紧、特别硬,按压天柱穴能够驱除风邪,缓解颈部局部的肌肉紧张。
找穴
从后脑正中的发际线向两侧平移,到斜方肌肌肉外侧的凹陷处停止,此处就是天柱穴。
按摩方法
一手拇指置于天柱穴的位置点按穴位,另一手扶住头部做小幅度的后仰动作,点动结合早晚各做一次,每次两分钟左右即可。
束骨穴
找穴
从第五跖趾关节向后摸,后面紧贴着关节的后缘脚底有一处凹陷是束骨穴。
按摩方法