深夜，月光透过薄薄的窗帘，斑驳地洒在李涛的床头。他躺在床上，双眼无神地盯着天花板，思绪纷乱。又是一个不眠之夜，这样的状况已经持续了好一段时间。

“滴答、滴答……”床头柜上的闹钟似乎在嘲笑他的无眠，每一声都像是敲打在他的心上。李涛翻了个身，长叹一声，他知道，今夜又将是一个漫长的等待。

就在这时，门外传来了轻微的脚步声，紧接着是敲门声。“李涛，你还没睡吗？”是母亲关切的声音。

“妈，我睡不着。”李涛无奈地回答。

门被轻轻地推开了，母亲走了进来，坐在床边，温柔地摸了摸他的头，“别担心，我在书上看到了一个‘一分钟快速入睡法’，想不想试试？”

李涛有些疑惑，但还是点了点头。母亲轻声地开始讲解：“首先，你要放松身体，从头部开始，逐渐放松到脚趾。然后，深呼吸几次，把心里的杂念都排空。最后，想象一个你最喜欢的地方，让自己完全沉浸在那个场景中。”

李涛按照母亲的方法开始尝试，渐渐地，他发现自己的身体开始放松，心中的杂念也慢慢消散。他想象着自己正站在一片宁静的湖边，湖水波光粼粼，映照着蓝天白云。他深深地吸了一口气，仿佛能闻到湖水的清新和远处花草的香气。

“妈，我好像有点感觉了。”李涛轻声说道。

“很好，继续保持。”母亲鼓励道，“记住，不要让负面情绪占据你的心灵，要相信自己能够克服失眠。”

随着时间的推移，李涛感到自己的意识逐渐模糊，他仿佛置身于那个想象的湖边，听着湖水轻轻拍打着岸边，感受着微风吹过脸颊的舒适。终于，在这一分钟快速入睡法的帮助下，他缓缓地进入了梦乡。

第二天清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒在李涛的脸上时，他睁开了眼睛。一夜好眠让他感到神清气爽，这是久违的感觉。他转过头，看到母亲正站在床边微笑地看着他。

“妈，我昨晚真的睡着了！”李涛激动地说，“那个方法真的很有效！”

“当然了，我可是找了很久才找到这个方法的。”母亲笑着说，“以后你就可以用这个方法来帮助自己入睡了。”

李涛感激地看着母亲，“谢谢你，妈。”

从那以后，李涛再也没有受到失眠的困扰。每当夜晚来临，他都会用那一分钟快速入睡法来让自己放松并进入梦乡。他发现自己的精神状态越来越好，生活也变得更加充实和快乐。

在学校里，李涛还把这个方法分享给了他的同学们。许多人都因此受益，纷纷感谢他的分享。李涛感到非常开心和满足，他知道这个方法不仅帮助了自己，还帮助了更多的人走出了失眠的困境。

而母亲也时常会提醒他：“不要忘记把这个方法传播给更多需要帮助的人哦！”

李涛总是笑着回答：“放心吧妈，我会的！”

随着时间的推移，“一分钟快速入睡法”在校园里广为流传，成为了许多学生解决失眠问题的法宝。而李涛也因为他的善举和乐于分享的精神而赢得了同学们的尊重和喜爱。每当夜幕降临，月光洒满校园时，总会有一个声音在轻轻地说：“晚安啦，大家都要做个好梦哦！”