这里的「戒掉」不是指彻底远离手机，回到「石器时代」。

而是回归理性，防止沉迷。

至于为什么要防沉迷，原因不用赘述。

阿德勒「个体心理学学派」认为，人生有三个不证自明的追求：第一想要进步；第二追求幸福；第三追求自由。

而整天沉迷王者吃鸡、抖音小姐姐，显然是不利于这些目标的实现！

Part1：为什么会沉迷手机？

原因必须先弄明白，不然一切的奇技淫巧都是徒然。

归根结底，我们之所以对这个四四方方的小玩意那么欲罢不能，那是因为——人性！

一、对外界新信息的敏感

我们大脑的潜意识里对外界的信息总是会保持敏感，尤其是新信息，这是人类亿万年进化而来的。在远古时，危机四伏，那些异族猛兽说不定就躲在某个黑暗的深处，瞅准机会就往咱老祖宗的屁股上甩标枪。

这玩意儿搞多了，谁受得了？

没办法，咱祖先只得24小时竖着耳朵，时刻观察着周围的一举一动，有任何异样，第一时间撒丫子逃命。

长此以往，人类大脑对外界信息就形成了敏感。

当然，这种敏感更多的是一种潜意识。

这就像你，一会儿不刷朋友圈，就生怕错过什么重要动态；一会儿不刷微博，就生怕错过什么明星大瓜；一会儿不刷短视频，就生怕错过了漂亮小姐姐。

这些都是受潜意识控制的。