系好安全带是一个老生常谈的问题了，开车要系好安全带，是每一位司机朋友都知道的。系好安全带有什么好处呢？当车辆发生危险的时候，安全带可以起到保护驾乘人员的作用，不至于被甩到车外或撞击到其他地方发生翻滚之类的事情。那么在飞机上也是同样的道理，飞机不至于翻滚，但在发生一些紧急情况时候，安全带可以保命。

在飞机起飞或着着陆前空乘总会提醒并检查每位乘客是否系好安全带，其实不止是起飞落地阶段，现在中国民航要求在飞行的所有阶段，包括地面滑行都必须系好安全带。

飞机正常飞行时速度比较快，在空中通常可以达到800公里/H甚至更高，在起飞着陆阶段时速也在200-300公里/H。由于人的惯性，人的身体会以和飞机同样的速度向前，若发生紧急情况，人可能往前飞出去，就会有可能发生意外情况。

飞机在天空中飞行会遇到不同程度的气流，穿越气流时候会造成飞机颠簸，严重时会造成飞机掉高度。通常颠簸层不会太厚，当发生严重颠簸的时候，飞行员都会申请改变高度层，快速上升或者下降高度，脱离颠簸层就可以避免颠簸。当飞机发生掉高度的时候，由于惯性，人的身体还处于原来的高度，飞机突然往下掉，造成人被动的往上，如果没有系好安全带，人就会飞离座位撞到飞机的“天花板”，飞机快速下降的时候也是同样的道理，已经有真实的案例发生过。