首先，要明白到底什么是胶原蛋白。

胶原蛋白是人体内含量最多、分布最广的蛋白质，胶原蛋白主要分布在人体的结缔组织中，对人体皮肤、血管、骨胳、筋腱和软骨的形成以及维持其韧性和弹性都十分重要。

胶原蛋白和胶原蛋白肽是不一样的。

别看只有一字之差，但是对于人体吸收来说，这两种成分却是完全不同的存在。

胶原蛋白和胶原蛋白肽虽然主要的成分是相似的，但是由于二者的分子量不相同，从而可以导致吸收率也是不同的。

胶原蛋白通常是大分子的蛋白质，如果你是女孩子，可能从小妈妈就会告诉你，吃猪蹄、鸡皮、鱼皮都会变漂亮，这么说的原因其实就是因为这些东西都是优质的大分子胶原蛋白。