人参果是剥皮吃还是连皮一起吃？

人参果是一种备受人们喜欢的水果，来看看人参果的功效。

·富含硒元素有益身体健康。

·能润燥止渴给身体补充水分。

·有助于促进肠道蠕动和排便。

·富含维生素c有较好的抗氧化能力。

·含有丰富的植物高蛋白、低糖、低脂肪。

·有生津止渴、缓解疲劳、促进消化、护肤养颜等功效。

·人参果是一种营养丰富的水果，适量食用有益于身体健康。但需注意人参果不能代替药物，如果出现身体不适建议及时就医。

人参果的正确吃法：

·直接食用：人参果洗净后可直接食用。

·刮皮食用：用刀背将人参果表面刮一圈，果肉和果皮就能轻松分离，然后用手或刀具将皮撕掉即可食用。