不用你花一分钱，这个方法实在是太管用了。

我以前就是经常失眠，属于习惯性失眠的那种，整晚整晚睡不着觉，特别痛苦，自从用了这个方法之后，解决了我睡不着的毛病，每天晚上可以安心入睡了，而且一觉到天亮。

如果你也经常性失眠，有跟我一样晚上翻来覆去睡不着的话，一定要试一试这个方法，反正也没什么坏处。

好的睡眠对我们来说太重要了，我以前睡不好觉，白天上班总是会分神，同事们看到总说我气色不好，劝我多休息，其实我也吃过很多药就是没效果，长时间的睡眠不足，对身上伤害是真的大，很容易情绪不稳定，也会让记忆力下降，有时候自己也感到崩溃，晚上睡不好的话是会影响第二天的精神状态，自从用了这方法以后，便很快入睡了，让我的失眠问题得到了很大改善。

刚开始知道这方法的时候，我也不相信。就想着又不用吃药也不用花钱，对身体也没有什么伤害，说不定对自己有用呢？就抱着试一试的心态，照着做了，结果没想到这么简单的方法居然还这么有用，感觉太神奇了，对自己的帮助也很大，所以分享给大家，希望可以帮助到你改善睡眠。

就是你在睡觉前平躺下来，放松身体，清空大脑，想着好好睡一觉，然后心里默念大脑门三个字，重复念反复念，一下子就会睡着了，你都不知道啥时候睡着的，等你醒来都天亮了，我用了很有效果的。

如果你也在经历失眠的痛苦，或者你身边有经常睡不着觉的朋友，可以把这个方法分享给你的朋友，说不定他们用了还会感谢你，也可以先把它收藏保存起来。

要用的时候方便随时打开看看，我身边的好多朋友也用了这个方法，都说很有效果。

不信你今晚可以回去试试。好用的话可以回来告诉我。

那我们就先分享到这里，感谢你的关注，咱们下期视频见。