怎样才算真正懂得爱一个人呢？

答案是，要具备面对真实自我的能力。

很多人其实都做不到这一点。

比如感情里出现问题，怎么看都是对方的错，一旦吵起架来就会得理不饶人，或者进入冷战阶段，都不管这件事了，以为问题就这样过去，可是被压抑的东西不会消失，总会在某个时刻卷土重来。

比如意识不到自己在感情中的责任，特别需要对方输出爱的价值，疗愈你过往的创伤，你会把自己放在受害者的角度——我过去曾经怎样被伤害，所以现在我做不到坦然被爱，有时候不懂得表达，希望伴侣理解。

而让伴侣去承担关系主要责任的结果就是你会变得很被动，他想爱你的时候你能感受到幸福，他不想爱你的时候，你除了作，闹，冷战好像没有其他办法能动摇他的想法。

而这种情况又会加深你的伤害认知，你会越来越觉得自己无能为力，改变不了伴侣的想法，会越来越在乎自己曾经受过伤害，现在爱的能力不够完整，没办法解决眼前的问题。

而当你把精力集中在归因去自我痛苦的时候，你就没有更多的精力去关注伴侣的心理变化，去察觉对方的情绪需求，就更无法真正解决这个问题。

其实解决感情问题的第一步就是，不要胡乱自我分析，不要在乎你曾经在原生家庭里遭受过的伤害，让你今天变成了什么样的人。不要在乎你此时此刻的想法是因为你的什么性格导致的，你要把精力集中在问题本身。

如果关系中出了问题，那么从客观角度上是谁的错，谁的责任，怎样让伴侣也能心甘情愿地，为自己付出去解决问题。

当你把精力聚焦在你想要什么，问题很快就可以迎刃而解。

如果你想让他对你好，那么一定要让他感知到你是在对他好的，不管你有没有真实在付出，你要让他有感知，不要一直在默默付出，帮他做很多的事情，最后他什么都不知道，还以为衣服会自动叠好，饭菜会自动出现在桌上，吵了架也是会自动和好。

如你想让他多在乎你，多爱你，你就要培养他的价值感，让他觉得当他对你表达爱的时候能得到特别多的正反馈，你会夸他，认可他，感受到他的情绪，让他爱你的动力变成内在的驱动力，而不是被迫的付出。

没有人天生就会爱人，爱这件事，是可以通过不停练习改变，反复试错，去获得成长的，你每练习一次就会直观感知到自己的进步，而当你真正学会爱人，无论在什么样的感情里，都会立于不败之地。#分享感情困扰# #怎样面对失恋？# #恋爱情绪分享＃# #感情建议分享# #情感觉得呢# #分享感情指南#