许多人可能存在这样一个习惯，就是在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。然而，晚上洗头并不提倡的，这到底是什么原因呢？

为什么不可以晚上洗头？

一般来说，许多人可能会早上忙于上班，中午更是没时间，到了晚上的时候，就会选择洗澡时一并解决洗头问题，这样一来，许多人都会在晚上进行洗头，这里面的一部分人，就可能会选择用吹风机，草草吹一下就了事。而在晚上洗头之后，假如说存在足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。有的人可能会非常忙，于是就会在晚上10点之后再洗头，这样头发没干就进入睡眠。

大家要知道，晚上湿发入睡是禁忌，特别是在夏天的时候，若是还开着空调睡觉，可能会在第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。而且人体一天之内，阳气通常在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。

若是你在睡前洗头使水分停在头皮之上，时间一长，就可能会造成气滞血淤、经络阻闭。还有就是，洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，就可能会造成寒湿交加出现身体上的问题。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。

睡觉之前洗头，到底有哪些具体危害？

其一就是影响睡眠质量。也许你本来非常累，但是在洗头之后，往往会瞬间清醒了许多，就会睡意全无，而且就算是头发干了也没有睡意，甚至很多人洗头睡不着，出现失眠的情，就会影响到自己的睡眠。还有大脑经过一天的紧张工作，晚上本来是大脑放松的时间。若是晚上洗头，就会让大脑细胞更加的活跃，造成了大脑细胞和神经得不到足够的休息时间，时间一长，对头部健康是一个极大的挑战。

其次就容易出现感冒的现象。一般来说，身体的阳气运动是存在规律的，通常在午夜最弱。若是女性经过了一天的消耗，就可能会出现身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。因此，若是你在睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，就容易造成头部的阳气遇冷而凝时，身体就会受凉。

不仅如此，当我们在洗头之后，通常会出现大量的水分蒸发出去，就可能会带着身体里面的过多的热量。倘若免疫力变差，那么散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。若是上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒也是会“趁虚而入”的，就可能会出现上呼吸道感染，出现感冒症状，就如说：流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。所以说头发未*情况下睡觉，就会更容易感冒。

通过上文的介绍，我们也不难发现，原来我们经常晚上洗头，是不利于自己的健康的。因此，我们最好洗头避开这个时间，可以选择在起床的时候，或许更利于你的健康。