通过跟这个男生的交流，我特别想提醒你们的就是，一定要用正确的心态面对自己失恋这件事，接受对方的绝情的状态。

一种常见的失恋心态就是：她抛弃了我，她好狠心。

这种心态显得自己十分可怜，十分无辜，好像对方是一个绝情的反派，非要用分手来伤害你，完全地弱化了你在这件事中犯过的错，你以为自己是一个受害者，巧了，她也是这么想的，不同的是，她觉得是你让她遍体鳞伤受不了才离开的，而你觉得她用“离开”伤害了你。

当一个人陷入到这种受害者思维中无法自拔的时候，你是没办法客观反思的。

你跟她说，你怎么能不爱我了呢。

她对你说，咱俩不合适。

你在这边情情爱爱哭哭啼啼，她那边却已经完全封闭了自己的情绪。你发现自己总是被排斥，交流起来鸡同鸭讲，这时候你的挽回不自觉地变成了对待幼稚女孩的那一套，道歉、讨好、放低姿态表达需求，受害者的心态，让你在这种死循环里打转儿。

而你想要挽回的话，必须要转变自己的思维方式，明白对方需要的不是简单地讨好，成熟的女性需要真正的理解和认同。

这个男生我费了九牛二虎之力，让他给自己放了一个星期的假，到外地跟哥们一起聚聚缓解下自己的心情什么的，后续的一些挽回的措施才能顺利的推进下去。

2.拆解对方的情绪壁垒（rampart），打开交流的渠道

根据男生的描述，女方性格比较内向，也不爱表达自己，恋爱的时候两个人经常冷战，因为这个女生为什么生气也不说，喜欢自己一个人生闷气。

在偏理智型人格里面，这个女生属于一种自我消耗型的伴侣。

这种伴侣善于“情绪筑墙”，也就是对男生的挽回行为有了条件反射，喜欢用强大的防备心保护自己，建立起自我防御机制。

女生在相处中也是如此，她的心态比男生成熟的多，很多问题她知道症结在哪里，但是强烈的自尊心让她不愿意说出口，女生都喜欢这样，让别人猜她的心思，猜对了就是爱，猜不对就是“你不关心我，我想什么你都不知道”，这样下去，就是情绪的自我消耗。

而这个男生的缺点就在于，对女生情绪的感知力不足，对方有需求或者有负面情绪的时候他给忽视了，导致女生积累了很多的失望，再也不愿意交流。

同时因为她分手时候，潜意识建造的情绪之墙很高，所以她现在是一个高度紧张的敏感戒备的状态，对待她的方式就是以退为进，先给她认同，让她放松。

一开始女生没有回，这个男生以为她还是那种拒绝的态度，但是等了一下午之后，终于等来了女生的一个“好”字，这是这个女生分手半个月以来第一次回应，虽然内容很短，但是这是这个女生给出的一个潜意识放松戒备的信号。

原本男生的挽回都是目的性较强的，在表述自己，所以自然是得到女生针锋相对地回避的态度，而现在用这种“在根本问题上先同意你的决定”的方式，放下了自己的目的性，这就给对方做了一次情绪的释能，拆下了她极端情绪的一块砖。

这样的情绪释能至少要做五次以上，对方才有可能对你有进一步的回应。在交流当中，我让这个男生持续的给对方释放一些没有压迫感的善意的信号，也就是示好的时候做出符合身份的解释。

例如“给你点了你爱喝的奶茶，刚才外卖给我打电话了你去楼下取吧”然后加上一句“别多想哦，只是刚好看到了，就关心一下你的胃，别拒绝啦”，给对方卸下一些心理负担。