因此，吃杨梅之前最好用盐水浸泡几分钟，不仅可以让小虫被洗出来，还可以让杨梅不涩口~

点点提醒：杨梅性温，多食易上火，且对肠道略有刺激，容易上火或是胃肠道较弱的人，建议每次吃杨梅最好不要超过10颗。

白嫩肉厚肥嘟嘟的外表，配上浓甜的口感，荔枝好吃到连杨贵妃都上瘾~

不过，荔枝含糖量高达17%左右，其升糖指数（GI值）通常＞70，属于高升糖指数水果。

如果一次性空腹吃太多，大量的糖份进入体内之后，可能会刺激身体胰岛素分泌过多，导致血糖快速降低，出现急性低血糖症状，即民间俗称的“荔枝病”。

前不久，广东地区就发生过多起小儿因空腹吃荔枝而诱发低血糖昏迷，被送往医院抢救的真实案例。

因此，荔枝不要空腹吃，最好是在饭后30分钟再食用。更不要吃太多，特别是小孩，一次不要5~7枚。