中秋节是中国传统的重要节日之一，也是家庭团聚的时刻。在这个节日里，人们一般会赏月、吃月饼。月饼是中秋节不可缺少的食品之一，也是节日的象征之一。

月饼是一种圆形的糕点，通常有各种不同的口味，其中五仁口味是最常见的。五仁月饼的馅料包括：核桃仁、花生、杏仁、莲子和瓜子仁。这种口味的月饼被认为是最具传统的一种。核桃仁和花生富含优质蛋白质和脂肪，提供能量。杏仁和瓜子仁则富含多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。莲子的香甜口感也给月饼增添了独特的风味。

然而，虽然五仁月饼有许多好处，但也需要适量食用。因为五仁月饼通常含有较高的糖分和脂肪，过多食用可能导致肥胖和其他健康问题。

中秋节将至，五仁月饼要少吃！推荐大家这3款月饼，好吃不腻，更健康。

第一款：紫薯月饼

紫薯月饼是一种传统的中秋节美食。做紫薯月饼的材料有：紫薯泥、糯米粉、白糖、植物油等。首先，将紫薯蒸熟后捣成泥。然后，在紫薯泥中加入适量的白糖和植物油，搅拌均匀。接着，将糯米粉放入一个大碗中，逐渐加入热水，边加水边搅拌，直到成为一个软硬适中的面团。