说到喝普洱茶减肥这件事，大家首先要了解普洱茶减肥的原理。普洱茶减肥的功效主要源自两个层面的因素：

因素一，喝普洱茶减肥是由普洱茶中的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用产生的。

因素二，普洱茶在发酵过程中产生的多种有益菌群的综合作用（这些有益菌群会减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生普前期减肥功效源自于因素一，随着存放过程中的自然发酵（这种转化过程在南方高湿环境中更加快速，自然存放一年就会有比较明显的变化），其减肥功效逐渐开始由两个因素共同产生。

总体上来看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵的熟普还是自发酵后的生普）减肥功效都要好于还没有开始转化的生普。

那么问题来了，选择生普还是熟普呢？

1、生普性寒，胃寒、胃消化不好的朋友还是不推荐和生普了！相比较而言，熟普才更加适合，因为熟普具有养胃护胃的功效。

2、而说到减肥效果，没办法给出一个准确答案。普洱茶的确有减肥的功效，但因人而异，因体质而异的，所以对待喝普洱茶减肥这件事，朋友们要理性看待。毕竟普洱茶不是减肥药，喝普洱茶减肥主要是通过调理肠胃，来达到增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪。

3、普洱茶的功效，养胃，更养生。