龙眼在我们的生活中很常见，而且还可以储存很长时间。而且，无论是果肉还是果核，甚至是果壳，都有一定的效果。可以说它整体都是宝贝。在以前，也有人认为龙眼补气补血的能力强于灵芝。

延缓衰老

龙眼含有较多的营养成分，如粗纤维、有机酸等。这些物质能在一定程度上使抗氧化酶在人体内发挥更大的活性，从而在一定程度上清除人体内的自由基，降低人的衰老速度，增强抗病能力和免疫力。

养肺开胃

冬天又冷又干。有些人食欲不佳。这时不妨吃点龙眼，是为了起到一定的开胃作用。龙眼的一些成分可以抑制和排出人体内的一些细菌，同时也可以让你胃口大开。

提高睡眠质量

龙眼之所以有甜味，是因为它含有大量的葡萄糖，可以直接被人体吸收利用，以免给人体器官造成太多负担。此外，龙眼还可以放松你的神经。晚上睡觉前吃几个，可以很明显的提高睡眠质量。

滋补肾脏

龙眼是一种很好的药材。你可以在许多处方中看到它。龙眼是一种温补的食物。平时没事的时候可以经常吃。不仅肾脏能得到很好的滋养效果，而且人体的皮肤也能得到很大的改善，爱美的人一定要多吃哦！

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