近日，我在抖音刷到一位健身博主，他让我体验到了什么叫一天减重20斤，这是他按照顶级运动员的训练计划：24小时仅250ml水 禁食物 9次15分钟桑拿 3次1小时拳击 3次1小时慢跑最终下降19.6斤。
第一天就是慢跑 汗蒸 拳击，然后第二天重复第一天的训练计划。中途是全程不能进食的，只能喝少量的水来解一下渴。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-05-07 09:40:09作者：YD166手机阅读>>
近日，我在抖音刷到一位健身博主，他让我体验到了什么叫一天减重20斤，这是他按照顶级运动员的训练计划：24小时仅250ml水 禁食物 9次15分钟桑拿 3次1小时拳击 3次1小时慢跑最终下降19.6斤。
第一天就是慢跑 汗蒸 拳击，然后第二天重复第一天的训练计划。中途是全程不能进食的，只能喝少量的水来解一下渴。
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