每个女人的梦想都是拥有光滑白皙的皮肤，随着时间的推移，岁月在女人的脸上留下了许多痕迹，如色斑、暗沉等，脸上失去了光泽。所以女性都在努力用各种方法祛斑，但是效果并不好。那么正确的祛斑方法是什么呢?

　　1.永远防晒

　　每年不管是物理防晒还是化学防晒，一定要做好。因为紫外线是皮肤老化的“罪魁祸首”，只要暴露20分钟，就会对皮肤造成轻微的伤害。如果不修复，会在皮肤上留下痕迹，出现斑点和皱纹。

　　2.清洁和保湿

　　不管你是什么样的皮肤，补水是需要持续进行的，尤其是长斑的皮肤，需要皮肤上有足够的水分来促进黑色素的代谢。然后在保湿的同时，注意锁住皮肤的水分，清洁软化角质。

　　3.注意饮食

　　食物中富含的半胱氨酸等营养物质可以有效淡化色斑，常见的半胱氨酸代表食物，如红辣椒、大蒜、洋葱、西兰花、卷心菜、燕麦和小麦胚芽等。半胱氨酸可以抑制黑色素生成，从而抑制色素沉着，促进新陈代谢，减少斑点的堆积，从而达到祛斑美白的效果。

　　总之只需要找到合适的方法就可以了，其实祛斑并不难，需要从预防和治疗入手，想要快速有效的祛斑，很多人会选择去美容院进行专业的祛斑，这样更有效果。