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春雨惊春清谷天

夏满芒夏暑相连

春天转瞬即逝，展示肤白貌美大长腿的炎热夏天即将来临。季节交替最容易“受伤”的就是娇嫩皮肤了，过敏刺痒、干燥刺痛、红血丝、一晒就黑，皮肤的每一个问题都能让人“焦虑抓狂”。

有点“小心机”的宝子们已经坐不住了，坚决不能容忍自己的皮肤在阳光下干、黑、粗。如何在夏日来临前抓紧时间改善自己的皮肤状态，从内到外养护出好肌肤？就让中医专家教您两个“纯天然”护肤古方，从根源滋养身体，轻松拥有水当当的娇嫩肌。

一、中医浅谈护肤

中医讲皮肤问题和内在五脏六腑功能失和密不可分，局部皮肤的问题反反复复，与五脏和经络对气血的濡养失衡息息相关。

鼻翼易上火与胃热有关、皮肤过油与肝胆湿热有关、皮肤干燥与肝血不足有关。

《黄帝内经》“有诸于内，必形于外” 肌肤护理不仅要外用，更重要的还需要内补。内补外养、内外兼修才可以避免肌肤敏感、干燥、老化等问题。

二、中医美容护肤古方

（一）经典外敷古方《五白散》

配方：取白芍、白芷、白术、白茯苓、白僵蚕或珍珠母，1：1等量打成细粉后，取适量蛋清或纯净水调匀备用。

功效：五白顾名思义为美白护肤之意，《五白散》有着美白、养颜、润肤的功效。

其中的材料分别有着以下这些护肤效用：

• 白芍-养血调经、柔肝止痛、可抗氧化、抗疲劳
• 白芷-祛风解表、消肿排脓、可抗菌、镇痛
• 白术-健脾祛湿、利尿消肿、可抗肿瘤，增强免疫力
• 白茯苓-健脾止泻、利水消肿、慈禧最爱吃的就属茯苓饼
• 白僵蚕-疏风解痉、化痰散结、可提亮肤色、淡斑
• 珍珠母-平肝潜阳、清肝名目、可抗抑郁、抗氧化、安眠

用法：外敷于肌表15-20分钟后洗净

（二）经典内服古方《乌银汤》

配方及用法：取银耳30g、乌梅2个、莲子肉9g、百合15g，加水小火炖2小时即可服用。

功效：《乌银汤》有着滋补肺脾肾、养阴助眠的功效。

其中的材料分别有着以下这些护肤效用：

• 银耳-清热健胃、美容养颜可提高免疫力、抗肿瘤
• 乌梅-酸酐化阴、生津止回可防衰老、解酒作用
• 莲子肉-益肾固精、补脾止泻可提高免疫力、改善记忆
• 百合-润肺止咳嗽、宁心安神百合素可降尿酸

禁忌：血糖过高者及孕妇禁用此方

三、养肤护肤小锦囊

中医妙招为换季护肤的雪中送炭，还有三点“注意事项”为锦上添花同样重要：

1、平日皮肤护理最基本的清洁、保湿、防晒尤为重要，做好胜过用上千元的护肤品。

2、糖油混合物好吃归好吃，但会加速你的衰老、所以要远离。

3、按时按点每天睡够7-9小时，和长斑、脱发、月经不调、亚健康等问题说再见。

最后再次提醒大家，肌肤护理不仅要外用，更重要的还需要内补。一定要坚持好的生活习惯，内补外养、内外兼修才能令肌肤呈现自然、细腻、亮白的健康状态。

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