熬夜是部分人的生活常态，然而不良的生活习惯，让黑眼圈、眼袋快速显露，即便使用各种护眼产品也难以达到改善。那么，如何正确改善眼袋、黑眼圈呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院皮肤科副院长黄玲一起来了解一下。

眼袋、黑眼圈的形成原因

眼袋、黑眼圈形成的原因包括睡眠不足、饮食不当、眼部疲劳、缺水、荷尔蒙变化和遗传等因素。这些因素可能导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、皮下脂肪堆积，而形成眼袋和黑眼圈。

眼袋的类型与改善

水肿型眼袋：多是因作息不规律导致眼下组织积水形成的眼袋，属于“假性眼袋”。

该类眼袋可能伴有上眼睑的浮肿，且能够自然消肿。可以通过按摩和恢复规律作息加速眼袋的消除，也可以适当食用冬瓜、薏仁等食物帮助积水从体内排出。

脂肪型眼袋：由脂肪膨出所致，没有皮肤松弛和皱纹，这大多与遗传因素有关，睡眠不足、熬夜、用眼过度也可引起。

松弛型眼袋：由于年龄的增长，皮肤老化、张力下降导致。

随着岁月的流逝，脂肪型眼袋长期存在，也会和松弛型眼袋形成混合型眼袋。这两种类型的眼袋无法通过简单的按摩、护肤等外界手法修复，想要改善只能通过射频、手术等方式。

黑眼圈的类型与改善

血管型黑眼圈

这种类型十分常见，多由于熬夜、长时间用眼导致眼周血液循环不畅，皮下静脉的青紫色透过皮肤显现出来形成的。

判断方法：用手拉伸下眼睑皮肤，发现黑眼圈颜色越发青紫，基本就是血管型黑眼圈。

如何改善：如眼圈红肿、充血，可以通过冷敷降低肌张力，可以起到缓解不适、防止肿胀的作用。如眼部暗沉，有眼部疲劳、眼睛干涩的症状，应采用局部热敷，加速血液循环，缓解黑眼圈。

色素沉着型黑眼圈

导致色素沉着的原因有很多，特应性皮炎、过敏性接触性皮炎、日晒、过度揉搓眼部皮肤、化妆品刺激等都可能引起色素沉着。

判断方法：拉伸下眼睑，可以看到色素沉着的部位散开，但颜色没有变浅也没有变深。

如何改善：正确防晒，减少浓妆、长期带妆可以防止色素的外部沉着。眼部疾病、皮肤问题带来的色素沉着难以祛除。

结构型黑眼圈

天生或与年龄和皮肤松弛程度有关。该类型黑眼圈是由眼部皮肤松弛、眼袋突出、泪沟下陷等造成视觉上的阴影形成的。

判断方法：由于是眼部结构造成的阴影，因此在正面光照下，该黑眼圈会淡化、消失。

如何改善：只需改善眼袋、泪沟、皮肤松弛等问题，黑眼圈自然看不见了。

黄玲表示改善生活习惯和养成合理的饮食习惯很重要，充足的睡眠、适当的运动、补充水分、戒烟限酒，可以达到改善眼袋和黑眼圈的效果，同时，也可以考虑通过专业的手术快速消除眼袋和黑眼圈，但是切记要选择正规的医疗机构操作。(重庆军美医疗美容医院 供稿)

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