验孕棒是用来检测女性是否*的一种常见的自我测试工具。最准确的验孕时间取决于您的月经周期和测试的敏感性。

通常情况下，最准确的验孕时间是在预计月经来潮后一周左右。也就是说，如果您的月经周期规律，预计在下次月经来潮日期之后的7天左右使用验孕棒，结果会相对准确可信。如果您怀疑自己*了，但测试结果为阴性，可以在一周后再次测试，以确保结果的准确性。

有一些早期验孕棒声称可以在预计月经来潮之前的几天或甚至是错过月经的头几天进行测试，但这些早期测试的准确性可能会降低，因为体内的妊娠激素水平可能还不足以被准确检测到。如果您在预计月经来潮之前测试，并获得了阴性结果，最好在预计来潮日期后再次测试。

如果您的月经周期不规律，或者您有其他健康状况影响生理周期，建议等待更长时间或者咨询医生，以获取更准确的结果。如果您对测试结果有疑问，最好咨询医生进行进一步的检查或确认。