春华落尽 草木渐深

北京时间5月5日8时10分

我们迎来立夏节气

自然万物

正悄然展露初夏气息

经历了近一周的阴雨天气

五一假期的最后一天

雨水收敛，全省天气转好

气温回升明显

据湖北气象，今天，仅东部地区还会有零星小雨残留，省内其他地区都将转为多云到晴的天气。气温将迅速回升，西部最高气温将突破26℃，部分地区可达30℃，东部则会升至23~26℃。

明天，全省以多云到晴的天气为主，西部地区局地会有阵雨或雷阵雨出现，气温还将进一步回升。大部分地区最高气温将达27~31℃。

PART 01立夏并不等于入夏

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，它的到来预示着春夏交替，因此又称“春尽日”。实际上，立夏并不等于入夏，如果按照气候学的标准，只有日平均气温稳定升达22摄氏度以上时，才算真正进入夏天。正所谓“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫”，立夏时节，我国南方多地开始进入“青草池塘处处蛙”的夏季，而北方大部分地区“虽然立了夏，依旧春当家”，“百般红紫斗芳菲”的春季还未结束，许多地方的槐花正在盛开。

PART 02尝新斗蛋“称人”

民间在立夏日，有尝新的习俗，尝新即品尝时鲜，如夏收麦穗、金花菜、樱桃、李子、青梅等。立夏还有烹制新茶、斗蛋游戏、“称人”等习俗。

立夏这天，孩子们用煮熟的鸡蛋进行“斗蛋”游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾，斗蛋时蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输，最后分出胜负。

由于夏季气温高，人体容易出现不适感，比如不思饮食等。因此要在立夏日“称人”，用秤给人们称体重，等夏天过去之后，再称一次体重，和之前的体重做对比，借此查看健康情况，可以及时调理身体。

PART 03立夏养生，重在养心

立夏代表着一年中阳气最盛时期的来临，养生应顺应季节的变化而为之，“夏”对应“心”，要养心护心。保持愉快的情绪，安闲自乐，有冠心病的朋友特别要注意对心脏的养护，避免气血瘀滞。

立夏后，昼长夜短。根据节气变化，可晚点入睡，早点起床。每日13时至15时是一天中气温最高的时段，人易出汗，脑供血相对减少，尤其是午饭后，容易精神不振，昏昏欲睡。建议适当午间小睡。

立夏时节人体消化功能较弱，食欲会有所下降，所以饮食宜低脂、低盐、清淡为主，多吃易消化、富含维生素的食物，具体可以按体质调补。

《小湖观天》本期主持人：杨冉冉

内容整合自：湖北气象、中国天气网、央视新闻、光明网

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