有段时间深受失眠问题的困扰，失眠好好停停，真的把我搞得很抑郁。那段时间几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮，还容易烦躁。

每天晚上在床上酝酿很久才能睡着，9点就上床了，可折腾到凌晨才睡着。如果你和我一样，是那种容易给自己各种思想包袱的人，有点事就上心，这种情况多属于肝郁气滞。

后来学习了一些养生知识，才知道我这种性格属于肝郁气滞。肝郁气质的人特别容易生闷气，晚上头脑中老是想着这些事情，恶性循环加重失眠。

曾经去看过医生，整个看病过程都没有十分钟，他给我开了治抑郁症的药，我排了两个小时的队，最后花了十分钟，给我开了治抑郁症的药，让我无语了。

抗抑郁的药刚开始吃的时候是管用，头一两天倒头就睡，白天困得不行，感觉浑身没劲。头几天睡觉确实挺好的，但是白天浑身无力，几天之后对睡眠又不管用了。

也吃过各种中成药，刚开始吃的时候头一两天效果挺好的，但是过一段时间又不行了。

女人是情感动物，精神上长期处于压抑的状态，真的影响睡眠，重者得癌症。

如果一个工作让你感到很抑郁，这样的工作也是不值得做的。情绪长期处于应激状态，这样的人也容易得失眠，甚至得癌症。

身边很多女强人可能工作太强势了吧，喜欢把自己的意志强加于别人，如果遇到和他一样强势的人，双方针尖对麦芒，心理承受能力差的人就会长期失眠，最后得癌症。

同事的爱人是一个中学的教导处主任，在工作上是女强人，年纪轻轻的就得癌症死了，据说以前也是长期饱受失眠的困扰。

让你不高兴的人和环境，还是远离为妙，为自己多活两年。