我靠过午不食，吃正家常便饭瘦了30多斤，被很多人给质疑。我想说难道说减肥非得吃减脂餐，非得喝那些减肥产品才能瘦吗？一个普通的人吃正常家常便饭就不能减肥了吗？我在减肥的时候根本都没有想那么多，就一心一意的想让自己瘦下来。我也没有想到我瘦的是不是水分，瘦的是不是脂肪。

真的在大体重的时候，我早上就吃两个鸡蛋，一杯豆浆，中午是主食，减少家常便饭，过了中午什么都不再吃，一直持续到第二天早上我再吃饭。到了小体重，我天天不是说天天去吃鸡蛋，基本上也是隔一天去吃鸡蛋，然后中午我吃主食，早上也吃主食，然后吃了中午饭之后我会运动。

我并没有说像人家说的，减减肥的时候给身体饿坏，身体承受不住。一个正常的成年人，如果说你承受不了就不要去坚持，这一点我觉着我的脑子还是行的，我更不会为了减肥把我自己的身体给饿坏。我减肥又不是单纯的为了美，到了我这个年龄段了，我想说，要是再单纯的为了美，那只是不是我这个年龄该想的事情。

或许我的脑子作为80后太过于古板，本来我觉着是减肥是一件很容易的事情，被一些人评论我都觉得太过于不知道怎么说，我晚上不吃饭，也并没有给我的胃饿坏。今天我早上没有吃饭，因为早上有一些事情需要办，6点多时候我就走了，回到这的时候已经10点多了，没有吃饭，紧接着就做晌午饭。

今天中午我做的水饺，今天我就吃这一顿水饺，我也并没有觉着有什么，当然这因个人身体而已，这方法比较灵活。如果你觉得你身体能承受的住，你就试试承受不住，你就试试试其他的减肥的方法。