想必你一定听说过“蛋白粉”这三个字，健身的人也吃，减肥的人也吃，身体虚弱的人也吃，蛋白粉究竟有什么作用呢，这一切都要从蛋白质开始说起！

一、蛋白质是什么

蛋白质是由多种氨基酸组合构成的一种营养物质，是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，为人体内各个器官系统提供着能量。

二、蛋白质的作用

1、蛋白质是人体的细胞、组织和器官的重要构成部分；

2、同时身体中的抗体、酶以及激素其实都是蛋白质；

3、蛋白质还可以作为能量为身体各个器官系统提供能量；

4、血红蛋白也是蛋白质，主要在血液中将氧气运输到全身各处器官系统。

5、受损细胞的修复和更新也是通过消耗蛋白质来做到的。

所以人体根本离不开蛋白质，但是为什么很多减肥的人、身体虚弱的人吃蛋白粉呢？这两者有什么关系？

三、蛋白粉有什么作用

蛋白粉是一款补充蛋白质的补充剂，主要作用是通过食用蛋白粉补充蛋白质，达到提高人体免疫力、促进肌肉生长的效果。

减肥人士食用蛋白粉是因为大部分食物在补充蛋白质的同时，也会摄入大量的脂肪。而通过食用蛋白粉可以避免这一现象，直接补充所需要的蛋白质。

身体虚弱的人一般都需要补充大量的蛋白质维持身体健康，但是可能因为食欲不好不能从饮食中获取蛋白质，食用蛋白粉便是一个不错的选择。

蛋白粉有什么作用已经讲的很清楚了，如果要问有什么推荐的产品，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

四、汤臣倍健蛋白粉

汤臣倍健秉承科学精神，打造极致的科学营养产品的理念。作为科学营养领域的领先企业，在产品质量品控方面极为严格，拥有着全球先进。品控严格的透明工厂，这代表着其产品的原料挑选、生产过程都可被了解。

汤臣倍健旗下这款蛋白粉采用动植物双配方，其中的大豆蛋白源自东北非转基因大豆产品，安全性更高。动物蛋白则是选自优质蛋白“蛋白之王”乳清蛋白，纯度高、易吸收。两者结合配比能够促进氨基酸的高效利用，营养价值更高。

汤臣倍健蛋白粉蛋白质含高达80%，总脂肪量却只有3.32%，也就是说10克蛋白粉中仅含脂肪0.332 克。很适合减肥人士食用，在补充蛋白质的同时，脂肪的摄入量也不会超标。

看到这里，蛋白粉有什么作用也讲的差不多了，如果你想补充蛋白质，不如试试汤臣倍健蛋白粉吧。这款蛋白粉除了含有蛋白质以外，还含有磷脂、大豆活性成分、维生素、矿物质等。

如果你有需要补充的蛋白质的需要，就可以尝试一下!

来源：今日临沂

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