3. 保持良好的饮食习惯

良好的饮食习惯对于保持身体健康至关重要。属马人晚年应该保持清淡、均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。

4. 定期体检

定期体检是保持身体健康的重要手段。属马人晚年应该定期进行体检，以及时发现潜在的健康问题，采取相应的治疗措施。同时，体检还可以帮助属马人了解自己的身体状况，调整饮食和锻炼计划，从而更好地保持身体健康。

5. 与家人和朋友保持联系

属马人晚年应该与家人和朋友保持联系，共同分享生活中的点滴快乐。这不仅能够丰富属马人的精神生活，还可以减轻心理压力，保持心理健康。同时，家人和朋友的支持和关心对于属马人晚年的身体健康也非常有益。

总之，属马人在晚年时期要想保持健康长寿，需要从多个方面入手。保持乐观的心态、坚持适当的运动、保持良好的饮食习惯、定期体检以及与家人和朋友保持联系都是非常重要的。希望每一位属马的朋友都能够拥有一个健康长寿的人生！