我们经常听到跑步的人说到“打卡”，那么跑步打卡是什么意思呢？顾名思义，跟上班打卡是异曲同工。那么它有什么作用呢？

看到朋友跑步、比赛都坚持要打卡，下次不用觉得很没必要，因为让各种社交软件朋友圈上的朋友知道你在跑步，他们的互动真的能够帮助你跑得快好、跑得更快。

让你充满动力

总是有些日子失去出门跑步的动力，当你需要其他的刺激时，就发文请朋友给你鼓励，跑友们就会给你满满的动力；你也可以看朋友发的贴文，看他们在照片中快乐的样子，也会想要跟著出门跑步。

可以马上有答案

在社交媒体上订阅了很多跑步网站的粉丝团、追踪喜欢的跑步教练和选手，都能快速上网查询知识文章，或是留言发问，可以在短时间内得到答案。

帮助进行交叉训练

训练多样化很重要，才能均衡训练全身肌肉，你也许知道可以去上瑜珈课、去健身房做重量训练，但你就想不到其他的新点子了，如果订阅附近健身房的粉丝团可以看到新开的课程；订阅运动网站粉丝团，可以看到最新的交叉训练知识。

帮助你征跑友

如果你不喜欢独自跑步，在社群媒体上可以快速找到附近的跑步团体，还能找到住在附近的跑友，或是直接上网征跑友，这就是社群媒体的力量。

庆祝自己达成目标

身为跑者最自豪的就是不断的进步，这是持续跑步的动力，每次完成一场比赛、跑完一次艰难的训练，都是很值得为自己骄傲的时刻，管他脸很红、头发乱、满身大汗，脸上满足的笑容就是胜利的象征。

提醒自己要维持初衷

刚开始跑步都有个理由，这个理由让你坚持跑下去，但有时候难免懒惰、想睡、想窝在家看电视，但回头看你上传过的照片和文字，可以时时提醒自己，自己还有下一阶段目标需要达成，自己对跑步是如此有热情，千万别忘了！

明白了跑步打卡是什么意思，也了解了跑步打卡的好处，就开启你的打卡之路吧，让自己的运动能更好的坚持下去。