看到有不少人吐槽道，每天起床一照镜子，都要被镜子中自己浮肿的双眼吓到。一觉睡醒，浮肿的双眼总是找上门，这着实困扰着不少爱美的女性。经常性的眼睛浮肿，要如何有效消肿？眼袋是浮肿的进阶版吗？能祛除吗？今天我们就来说说。

本文是“闫玉红女性健康”（yan_yuhong）出品。

闫玉红女性健康：yan_yuhong

眼睑浮肿、眼袋，都是眼睑的问题，眼睑的问题，是脾受伤的信号。中医用五轮学说理解我们的眼睛，将眼睛分为五个部分，分别对应五脏。

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《仁斋直指方》指出：“眼者五脏六腑之精华，其首尾赤眦属心，其满眼白睛属肺，其乌睛圆大属肝，其上下肉胞属脾，而中间黑暗一点如漆者，肾实主之，是属五脏，各有证应，然论其所主，则瞳与之关系重焉。”

也就是说，我们的两边眼角属心，眼白部分属肺，眼黑部分属肝，上下眼睑（即眼皮）属脾，瞳孔属肾。不同部位出现的问题，其实就是对应脏腑发出的预警信号。

眼睑浮肿、眼睑下垂、眼袋的出现，其实都是脾的“呼救信号”。 脾不好的人，往往最容易出现这样的问题。

眼睑浮肿和眼袋是女性经常遇到的眼部问题，要解决，首先要会区分。

• 眼袋和眼睑浮肿，如何区分？

眼睑浮肿是暂时的浮肿，容易消肿，临时处理后能迅速消肿，就算不作处理，也会自然消退；

眼袋是难以消除的。进行了消肿处理后，眼睑变化不大的，就是眼袋。一般而言，有眼袋的情况下，消肿效果不直观、不显著，往往给人一种消肿无效的感觉；

眼袋可以简单理解为"豪华版"的眼睑浮肿，长期眼睑浮肿，不被重视，就会升级成眼袋。

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眼睑浮肿，是因为脾失健运，水湿停滞。脾主运化，水湿的输布依赖脾的运化。脾虚，就会“消极怠工”，脾土运化失常，水湿就会积聚在体内，无法排出。眼睛是人体中最敏感又脆弱的部位，往往最先感应并传达脾的状况，进行实时转播。脾恶湿，身体的湿气化不掉，总是最先体现在眼睛上，出现浮肿。

有些人，一旦晚上吃夜宵，第二天眼睛就出现浮肿，其实就是因为深夜进食加重脾胃负担，脾胃无法运化，最终通过眼睑“透”出来。夏天眼睛更容易浮肿，其实就是因为长夏时节湿气最重。

眼睑浮肿通常是短暂的，哪怕不处理，一定时间后也会自动消除。当然，为了更美丽自信地亮相，这里有几个高效快速的消肿方法。

快速的消肿方法：

①冰敷。冰冻勺子、冰镇的面膜、眼膜，用于敷眼，能快速消肿；

②喝咖啡。咖啡醒神、利尿，消肿功效显著，尤其是黑咖啡。但要注意，空腹喝咖啡易伤脾胃，最好搭配早餐。

③按摩。用无名指在眼下的四白穴，从内眼角至外眼角进行按摩。

四白穴是人身体一个重要的穴位，属足阳明胃经。目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间。