但要是没有及时清洁的话，牙菌斑会逐渐钙化而变硬，也就是我们看到的嘴巴里不能去除的黄色的斑块。说到它的成分，主要由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。

一般吃完饭两小时内如果不清洁牙齿，在牙颈部会形成获得性薄膜，牙面上就会形成附着牙菌斑，而牙菌斑就是细菌最初的一个基地。细菌周围还有食物残渣，医学上叫软垢，如果在12小时内不清除掉牙菌斑基地，那么它就没有机会召集更多的细菌繁殖并发酵食物。但是如果长期口腔卫生不佳，牙结石就很可能沿着牙龈下方继续沉积，发展成牙周疾病。

咱们再来总结一下：牙结石是附着于牙面和龈缘上下的一种石状物，分为龈上和龈下牙石，龈上牙石一般通常在龈缘的冠方，通过镜子可以看到，但龈下牙石自己是看不到的，需要牙周医生检查。牙石在一开始的时候是软的，而且颜色较浅，呈乳白色，这时候认真刷牙是可以将软垢去除的，但如果等到牙菌斑沉积下来矿化以后就会变得比较硬，颜色也会变成黄褐色。

对于已经变硬的牙结石，一般通过正常的刷牙是不能去除的，这时候需要到专业的口腔医疗机构进行洁牙操作，通过工具及手段，把牙石经震动、震荡后，机械性地从牙面清除掉。所以还是建议朋友们养成良好的卫生习惯，在牙结石形成初期就能够将其去除。

根据最近的《口腔疾病流行病学调查报告》显示，十个人当中大约有八个人都有着不同的口腔问题，口腔健康对于每个人来说都是十分重要的，那么，对于牙缝中的牙结石，要如何才能清除干净呢？

第一，在牙结石形成之初，坚持刷牙

在前文当中已经说过，牙结石形成之初还是软垢，比较容易清除，建议在饭后两小时内最好可以坚持使用温水刷牙，同时刷牙时间不宜过短，一般维持在3-5分钟左右，在牙垢区域反复多刷几次，这样才能够有效祛除牙菌斑。

如果没有条件刷牙，那么饭后用温开水漱漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，那么对于预防牙结石也是有一定作用的。

同时生活上还要注意合理饮食，尽量少吃一些甜食以及粘附性很强的食物，少吃些辛辣刺激的食物，以免导致过多的食物残渣停留在牙缝里。正确的使用牙线，早晨及睡前进行有质量的刷牙，保持刷牙姿势正确，都能预防牙结石的形成。

第二，对于已经形成的牙结石，定期洗牙

对于顽固性的牙垢、牙结石，很难自己进行清除，这时候就需要到正规医院口腔科进行清除。而洗牙是清除牙结石的最佳方法之一，也就是通过超声波的震动，使得牙龈上面的牙石与牙体表面分离去除牙石，这种一般适合去除龈上结石，对于龈下结石，可以利用手工器械去除，并做根面平整。

但是洗牙不宜过于频繁，一般建议1-2年的时候进行洁牙一次。一般如果牙龈炎症比较重，洗牙的时候就会出现出血的症状，这是比较正常的，无需过于担心。对于牙结石，建议尽早清除，否则长期存在口腔中，就可能会对口腔造成不良的影响，形成牙龈炎，进而导致牙周炎症，影响口腔健康。