现在疫情完全放开，不少的人都感染了，目前也有不少人开始出现复阳的情况，有的是洗澡洗头，吹风或者着凉二次感染，都导致了咳嗽发热乏力的现象。在这样的特殊时期，尤其是中老年人和小孩子，要注意好个人饮食营养，多摄入优质蛋白质和维生素C，在转阴之后的半个月内，要注意补充营养，增强体力快速恢复。平时多吃一些鸡蛋鸡肉鱼肉等蛋白质高的食物，牛奶也可以一天一杯安排起来。

在前期的时候，建议大家要少吃羊肉和牛肉，牛肉纤维粗不易消化，羊肉过于油腻，“复阳”的人越来越多，建议少吃猪肉羊肉，多吃3样，增强免疫力。

钟南山团队最新结论：复阳病例传染性非常低，总体对社区是安全的。

事实上，辣椒是蔬菜界的“维生素C之王”，可以帮助美容养颜、抗衰老等。 青椒富含的维生素C，可以帮助清除体内的有害自由基，提高身体免疫力。

推荐食谱：青椒炒肉丝

1、准备一块猪瘦肉清洗干净，切丝，粗细要均匀，放入清水里面抓洗干净里面的血水备用。

2、肉丝里面加盐，鸡精，白糖，胡椒粉，葱姜水拌匀吸收水分，加少许的鸡蛋清，加干淀粉继续拌匀锁住水分。最后加少许的香油防止水分流失。

3、准备青椒清洗干净切丝备用。