记得刚参加工作那会，工作压力蛮大的，常常加班到很晚，于是烟、咖啡、浓茶就成了生活必需品。再加上有时回家太晚，牙也不刷倒头就睡，时间长了，牙齿上就附着了黑黑的烟渍、咖啡渍……口气也变得很难闻，这给我的生活和工作都带来了很大的影响。那时刚好有亲戚在口腔科工作，我就向她请教了一些方法，坚持了两个月牙齿就变白了！具体方法我整理了一下，下面就全部分享给大家：
方法一：使用牙粉
因为牙粉是粉状的，所以能更好地深入到牙齿缝隙以及口腔的各个角落从而达到更深层的清洁效果，这些是完全做不到的，所以我就选择了牙粉！用的最多的就是这款“素贝集牙粉”，它的粉质非常细腻顺滑，入口后也不干涩，起沫超快，轻轻带两下嘴里就是丰富的泡沫，而且刷完牙嘴巴里还被淡淡的薄荷清香包裹着，可以很好的清新口气！
我当时是按照一天两次的频率使用，半个月牙渍的范围缩小，颜色也变淡了。大概用到一个40多天的时候，牙渍整体就被清除的七七八八了！仔细算下来我总共花了2个月用了三盒牙粉就把牙渍彻底刷掉了！虽说价格有点小贵，但个人感觉还是值得的，所以到现在我都依然在用，一周用个两三次，牙齿一直白白净净的！
方法二：使用电动牙刷
刷牙只有刷够时长才能起到较好的清洁作用，但是对于我这种懒癌患者，基本上在1分钟就结束了，怪不得牙渍会找上我。之后为了躲懒我将普通牙刷换成了电动牙刷，它还可以定时，既保证了刷牙时长又保证了刷牙频率，另外再配合上牙粉，清洁的就会很全面，齿沟里的食物残渣都能刷到，清洁效率杠杠的！
方法三：使用漱口水
作为打工人，要想随时刷牙肯定不现实，于是我就在放了一些袋装的漱口水，每次吃完东西去厕所漱漱口，可以冲刷掉口腔内食物的残渣，减轻口腔异味，也能有助于口腔健康。
总之，以上这些去渍方法我个人觉得非常有效，希望他们也能帮助你早日获得白净牙齿！
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