作为当代打工人，一杯咖啡是提神醒脑的好帮手之一。

但是经常喝咖啡，牙齿也会随着这些有色的食物长期浸染后，出现发黄、发灰、发黑的情况。

那么，牙齿沾上了这些咖啡渍会不会很难清理干净，依靠普通的刷牙能洗干净吗？今天我来给大家讲解。

刷牙和漱口

一般情况下，如果你喝完咖啡后，就使用清水或者进行刷牙，这时候的咖啡渍就很容易清理干净，并且后续我们的牙齿发黄的情况也会降低。

超声波洗牙

如果牙齿表面已经有明显的咖啡渍染色（一般会和口腔内的菌斑、食物残渣和软垢等混合一起，经过口腔唾液矿化后形成牙结石）附着在牙结石表面，这时候，就得需要采取超声波洁牙的方式，将这些附着咖啡渍/烟渍/茶渍等脏东西给清理干净。

一般使用超声波洗牙来清洁的话，建议一年不要超过2次，除非你本身牙周条件就是比较差，需要进行相对频繁的牙周治疗。

化学美白

如果咖啡渍等这些色素已经进入到我们牙齿的牙本质层，那么则需要通过化学美白剂来进行美白牙齿了，一般建议使用矿植物成分的美白剂，这样有利于保护我们牙齿健康。

主要是通过美白剂 蓝光照射，然后美白剂进入牙本质层，将牙齿的色素进行分解，从而让牙齿由内到外变白。