想在”离婚冷静期“里顺利修复婚姻，就要避免把挽回变成一场让你颜面扫地的低质量情感纠缠。一定要学会提升自己，学会正确的挽回。

排斥阶段

如果男人主动提出离婚，那么ta会表现的狠心绝情的放下一切，其实对方狠心绝情的背后是满满的失望甚至是绝望。

你可能永远都不知道那些看起来狠心的人，ta经历过怎样的绝望。所以不要轻易的发生争吵、抱怨或者放弃，不要说对方多么的冷血，毕竟对方曾经是把期望放在你身上过的。只不过是对方被伤狠了，不敢再把心放在你身上了。

此时在ta看来，只有远离你才是能够减少痛苦的方式。因为ta现在只记住了你的各种不好，种种不适，以至于ta现在不知如何与你相处下去，只想逃离。

但是你可以去学，学会了之后去引导对方。ta现在只是看不到除了跟你分开之外其ta的一切可能性。那我们就要做好，让ta看到。

想要一段婚姻继续过下去，一定要坚持好自己改变的决心以及心态并付诸行动。一定要让ta看到你愿意为挽救婚姻所做出的改变，让ta看到继续婚姻的希望，不要让ta在失望了。

排斥期过后就是冷静期

这个阶段，ta会开始回忆你们曾经的美好。在这个阶段，不过分纠缠打扰就成功了一半。

有很多人由于在排斥期各种无效的努力，盲目的付出后看不到挽回的希望，就想放弃了。所以说坚持很重要，信念很重要。婚姻的挽回一定要有人为你加油打气，为你指明道路，这样你才能坚持下去。

这个阶段，是挽回的关键阶段，因为此时对方已经看到了希望，对你产生了期待，只要你继续坚持正确的改变，坚持ta想要的改变，就会看到希望。

最后进入了徘徊期

这个时候ta在纠结：一方面ta看到了你的改变，想回头；另一方面又担心你的改变是暂时的，会重蹈覆辙。

这个时候，ta可能会主动试探你。此时你一定要沉住气，不卑不亢。

如果你沉不住气，看到对方一有反应就立马生扑，只会把对方吓走，就会产生你进ta退，你退ta试探的状态，因为ta还没做好准备，会主动控制她和你之间的距离。

此时随着你的提升和成熟，会慢慢体现出你的情绪稳定，ta会慢慢看到你的改变，会逐渐由试探转为主动修复。

挽回婚姻是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑，稍有不慎就会让对方的情绪反弹，复合难度加倍。不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试。一定要找对方法，找准时机，坚持信念，因为这是离婚前最后的挽回机会了，错过了会更加艰难。

我是国家二级心理咨询师，十年专注【婚姻危机干预】【情感复合】，寻求婚姻帮助，欢迎 咨询详聊