文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在生活中，我们每个人都渴望能够做到自律，真正的自律来自我们对生活的要求和成长，真正的自律也是逐步变成我们本能的习惯。

当你骨子里变成习惯性自律的时候，优秀其实一点都不难。高级的自律来自我们对自己的成长更来自我们能够把意志力变成我们内在的本能，这也是我们拉开人和人距离的关键。

那么我们要如何变成习惯性自律，养成三个习惯，请记住三个高级心法。

或许我们都听说过一句话，习惯养成自然。任何习惯的背后其实都是一种意识的养成。比如我们从小养成的洗脸刷牙，当变成你内心的习惯的时候，你会发现，这就是一种本能了。

本能就不会给我们造成任何的压力和困扰，而是变成了我们骨子里的教养。 如果我们想要养成习惯性的自律，我们首先要懂得不要压力过高，而是真正的把生活好的习惯变成习惯。

就像洗脸刷牙，我们每天早晨起床后会自然而然地去做这件事，它不会给我们造成任何的负担与压力，因为它已经变成了习惯。而只有把自律分解成一个个习惯，融入我们的日常生活之中，才能真正持之以恒执行下去。

如何养成习惯，最重要的是学会在战略上，整合所有资源，聚焦一个目标。当我们把习惯对准自己的目标的时候，那么我们更容易达成目标。

举个例子来说，可能很多人都听说过读书写作都是好习惯，那么我们要怎么做了，如果读书和写作都进行，我们可能就会变得纠结。

而好的习惯是一次只塑造一个好习惯，先坚持阅读和做笔记，留下有感觉的地方，然后在有感觉的地方做笔记， 这是为了以后写作做好准备的。

当我们能够坚持一段时间感觉融入读书没有任何问题。此时我们这才开始写作，经过前期阅读的孵化，此时再进行写作也可以逐步做起，先写一小段，而不是写一大段，伴随我们的感受和觉知越来越强的时候，我们再写一大段。

你可以根据自己的实际情况，看执行哪个会更容易实现。这样你可以看下自己的习惯形成方式，通过对习惯的养成，真正让自己变成一个更好的自己。

对于个人来说，意志力就是我们的资源。简单和聚焦，能够最大程度上利用好我们的意志力，最终潜移默化形成习惯。

真正的养成习惯，一定不要过于贪心，当你过于贪心的时候，很多时候我们无法真正地做好自己，要从自己的小习惯养起，我们就会有一定的成就感。

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