郑知灼见

专注生活，剖析人性，

写出你熟悉的生活

你好，我是知。

说到自律呀，我想大家都有自己的方式和方法，不过，你的自律是真正的自律吗？如何分辨自己是否是【真正的自律】呢？

假如你是只想不做那么就是空想式自律，假如你什么都想做却什么都没做好，那么就是自嗨式自律……

关于真正自律的问题，我想说的有点多，所以专门整理了全面的【自律方法】，我都把它们一一展现在后面啦，小伙伴们自行取用哦~

如何做到真正自律的方法：

一、错误的自律方式

二、正确的自律方式

三、如何戒掉手机瘾

四、如何快速提高学习效率

另外，我想说的是，关于【戒掉手机瘾】这点，大家可以多看看哟，这点的效果是非常好哒，嘻嘻。

郑知灼见 专注生活，剖析人性， 写出你熟悉的生活

一、错误的自律方式

01、空想式自律

这点我相信肯定很多人中招，因为我们都听过这样一句话：只要你开始做，你就赢了一半。

很多小伙伴呀，就以为只要自己做个样子，至少也已经做了。

其实不然，你要把事情付诸实践，并且收获了，才叫做了，不然，只能叫做想了一遍。

02、自嗨式自律

一个人的精力和时间都是有限的，你不能一口吃成一个胖子，什么都想做，却什么都做不好。

比如你要学写字，你就不要再去看书，如果你这样做了，那么结果就是，虽然你每件事情都做了，但一件都没做好。

03、压榨式自律

有的小伙伴就说了，空想和自嗨不可取，那我就压榨式自律。

每天的事情要做到十一二点才睡，凌晨五点我就起来，中午我也不睡，全部拿来学习。

不！这个绝对行不通的哦，这个比上面两个更不可取。

这种方法可能短期会有达到一定的预期，但是根本不利于长期发展，尤其是对身体，身体是革命的本钱，这点千万要记住哟。
04、焦虑式自律

说起来还有点不好意思，这个我之前也有过，就是做这件事的时候我就想着那件事还没做，就非常焦虑：糟糕，我又做不完了。

就这样，不仅把心情弄得不好了，连斗志都被减弱了，而且一天下来还疲惫不已。这是必须要断绝的自律方式。