郑知灼见 专注生活，剖析人性， 写出你熟悉的生活
二、正确的自律方式
01、坚持下去
我把它放在第一个，这是最容易做，也是最难做的一个，我之前在《坚持几天就想放弃？那些优 你不要了？》的文章里写到：
坚持是一个好难好难的事情，每天重复一样的事情，并且要到一定的程度才会发生质变；
相反，放弃是一个好容易好容易的事情，只要半个月、一个周，甚至一天不做就足够了。
可是，越难越挑战性，不是吗？坚持，或许不会成功，但是放弃，是连成功的机会都没有的。
02、明确自己的攻克目标
我们做事之前把计划写好，先难后易，量要少。
因为难的事情做起来比较费精神和时间，只做难的，并且只做一件，就足够的缓和时间，这样，不仅事情能做好，精力也充足。
03、下个一定要达到目的的决心
我高二的时候，因为成绩不是特别好，于是，我就下决心要把名次提上去。
我制定计划并付诸实践，就是在那次期考的时候，从班上第六名考到了第二名。
04、找一个优秀的榜样
这个真的特别重要，一个好的榜样真的能够为自己带来很大的帮助。
比如我现在的榜样就是小郁儿的屋子，在她的帮助下，我真的有了好大的进步，嘿嘿。
郑知灼见 专注生活，剖析人性， 写出你熟悉的生活
三、如何戒掉手机瘾？
01、删繁就简
购物app只要安装一个就好，否则每次买东西的时候你都会想想货比三家，然后一天下来，什么都没买，什么也没做。
还有卸载一些打着赚钱旗号实则没什么卵用的兼职app，比如x步，x条，x音，我的手机里这些一个也没有。
02、不要看小说。
现在有很多小说网站，嘻嘻，我猜你的书架里一定一两部正在追更的小说，答应我，关掉它。
否则的话，在一天的工作中，你都会想着要拿起来看两眼，所以，不看小说就是最好的选择。
我以前也控制不住自己，所以我把小说app全都卸载了，并且没有再安装。
03、关闭消息推送功能
之前，我一刷朋友圈就会忍不住去刷好久，然后我把朋友圈的红点推送关闭了，只要点击【设置】-【新消息提醒】-【关闭】就可以啦。
04、外部监督
从上个月开始我就和家人说好了，假如我一天看手机的时间超过4个小时，就罚88块。
自从我被罚了两次以后，就完全减少了拿着手机的频率，悄悄说，其实是零钱不够啦，不过话说回来，这个方法真的很管用哟，小伙伴们一定要试试！
郑知灼见 专注生活，剖析人性， 写出你熟悉的生活
四、如何快速提高学习效率
01、选择安静的学习环境
人不管是做什么，专心致志都是最好的状态。
我高三最后100天冲刺的时候，因为大多数都是自习，所以我都会选择在露台上学习，不吵不闹，感觉非常好。
那段时间，对知识的记忆都是非常牢固的。
02、听说读写相结合
其实听说读写并不只是适合语文，每门功课的学习都可以用。
上课认真听，下课进行复习，并把知识点说给同学听，对于难记忆的知识点，还要进行大声地读，最后在草稿纸上多写几遍，直到自己记住为止。
03、少看书，多看笔记
我们做笔记的目的就是为了更快更好地记忆，并且都是特别重要的知识点。
所以，一般来说，在冲刺后期，笔记要比书来的更效率！
04、劳逸结合
我在前面也说了，压榨式的自律学习不可取。
所以，我们要劳逸结合，当自己感到疲惫的时候，就稍微休息一下，给大脑放松的时间，宁可少学也不要逼迫自己学习！
好了，今天的分型就到这里，以上全部都是我的真实经验和真切建议，如果对你有所启发和帮助，记得顺手点赞 在看哟~
郑知灼见 专注生活，剖析人性， 写出你熟悉的生活
-END-
作者
知
专注生活，剖析人性
写出你熟悉的生活
