提到便秘，可能大部分人都不会把它当做一种病来看待，认为便秘自然而然就会好，实在太过难受，就会自己吃两片泻药，用一些民间土方来通便，哪有人便秘还去医院就诊的呢？但是实际上，导致便秘的病因有很多，一旦不把便秘当回事儿，很可能会引发更多的病症，甚至造成猝死。今天，我们就来聊一聊关于便秘的那些事儿。

【一】怎样才算便秘？

关于便秘的评判标准，一般是按照症状的轻重和对生活的影响程度来划分。通常情况下，在诊断一个人是否便秘的时候，我们会根据患者的排便费力度、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等标准来进行判断。一般情况下，每周排便少于三次，粪便干结、排便困难的情况就可以诊断为便秘。

除此之外，急性便秘还会伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，而慢性便秘患者会伴有头晕、疲劳、头痛、下腹不适等症状。严重的患者粪便如同羊粪，甚至还会产生腹部痉挛性疼痛，出现肛裂、便血等症状。

【二】便秘的原因有哪些？

造成便秘的原因有很多，常见的有如下因素：

①饮食因素

饮食是引起便秘最为主要的因素，关于饮食造成的便秘可以分为两大方面：一是吃了不该吃的东西，像炒制的各种干果以及辣椒、火锅等刺激性的食物，还有就是油炸、烧烤类的食物，都极易引起便秘。另外，就是该吃的食物吃的过少，比如说一些富含膳食纤维的食物，或者是水分补充不及时，都是造成便秘的原因。此外，长期饮酒、过量饮酒都会造成便秘。

②精神因素

当人体长期处于工作紧张的状态下的时候，交感神经就会极度兴奋，此消彼长，胃肠道的蠕动能力就会下降，胃肠道的运输功能就会出现障碍，那就会造成便秘。而且人一旦忙碌起来，就会忘记排便，憋得时间久了，也会造成便秘。此外，人长期坐在办公室中，久坐不动，也会抑制胃肠道的蠕动功能。

③疾病因素

除以上两种原因外，便秘很有可能是一种或一些疾病的症状体现。比如说痔疮、直肠炎等直肠与肛门类疾病，膈肌麻痹、系统性硬化症等局部病变导致的排便无力，子宫肌瘤等腹腔疾病，尿毒症、糖尿病、截瘫等全身性疾病。